SN
Soru Sahibi
7 Kasım 2012 15:35

AŞırı yemek yemek

Merhaba idil hanım, Sorumu cevapladığınız için çok teşekkür ediyorum dediklerinizi dikkate alacak harfiyen uygulayacağım küçük tabak çatal çok dikkatimi çekti. Birşey daha sormak istiyorum peki nelerden uzak durmam gerekir? Bir şirkette çalışıyorum öğle yemeğinden sonra oturuyorum mecbur pilav, patates kızartması, tavuk et balık tüm kızartmalar, makarna genelde bu yemekleri çok yiyorum tabi cips kola çikolota da aynı şekilde günde 2 3 bardak su anca içerim. Sizden istediğim diyet programı değil yanlış anlamayın, sadece ne yemem ne yememem gerektiği hakkında ufak bir bilgi istiyorum herkese öneren bir sağlık menünüz vardır umarım :( . Küçük çatal kaşık konusunda kararlıyım dikkatimi çekti kesinlikle uygulayacağım bunun yanında sizin bu mesajıma cevap verip söylediklerinizi de harfiyen uygulayacağım. Lütfen bana neyim yemem ve neyi yememem konusunda yardımcı olun :(.Şİmdiden çok teşekkürler. İyi çalışmalar.

0
1 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (1)

Nehir hanım, özellikle öğle yemeklerinizde , yağlı olan yiyeceklerden ve kızartmalardan uzak durun. börek türevi besinleri tüketmeyin. hem çorba hem pilav / makarna varsa birini tercih edin. genel beslenme alışkanlığınızda kızartmalara, kola, cips, bisküvi, hazır kekler, gofretlere çok yer vermemeye özen gösterin. asitli meşrubatlar, ice tea veya limonata gibi şekerli içecekleri tercih etmeyin, sade soda , su , meyve çayları, ayran gibi içecekleri tercih edin. sucuk , salam , sosis gibi şarküteri ürünleri, et bulyonlar, çeşinili baharat karışımları gibi katkıları da kesinlikle kullanmamaya özen gösterin. sağlıklı günler dilerim.

7 Kasım 2012 17:05
Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu Diyetisyen

Yazar toplam 677 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
dengeli beslenmek Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
AŞırı yemek yemek Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Kolesterol Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
diyet Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Diyetisyen İle İlgili Diğer Uzmanlar
Dyt. Özge Mart Diyetisyen
Dyt. Merve Tuysuz Diyetisyen
Dyt. Filiz Doğru Diyetisyen
Facebook Twitter Instagram Youtube