Mrb turğay bey ben rejim yapamıyorum diyet yapmadan sadece sporla kilo ver

Merhaba Serap Hanım, aldıgınız enerji miktarından daha fazla fiziksel aktıvıte ıle harcarsanız kılo problemı yasamazsınız, ama suresı metabolızma hızınıza, gunluk aldıgınız kaloriye gore degısır.