mrb idil hanımm benm sorunum cok zayıfım kilo almak istiyorm ama istedkce a

Merhaba Gamze Hanım, öğün düzeninize mutlaka özen gösterin. yedikleriniz kaydetmeyi deneyebilirsiniz. böylelikle hergün ne kadar besin aldığınızı kendiniz de görmüş olursunuz. GNC marka "" weight gainer "" adlı ürünü dengeli bir besleme programına destek olarak kullanabilirsiniz. bunun dışında enerji içeriği yüksek besinleri tercih etmeye özen gösterin. daha önce sıkıntınızla ilgili bir hekime muayene olmadıysanız, öncesinde mutlaka muayene olun. sağlıklı günler dilerim...