Uzm. Dyt. Turgay KöseDiyetisyen
Merhabalar, Bu ürünlerin Dünya Sağlık Örgütü tarafından onayı yoktur ve kişiyi yetersiz ve dengesiz beslenmeye sürükler. Şöyle ki; bunu 1 ay, 3 ay, 8 ay uyguladınız. Hedef kiloya indiniz. Ya sonrası? Ömür boyu bu kapsüllerle mi yaşayacaksınız? Dolayısıyla yaşam tarzı haline getirilemeyen hiçbir yöntem sağlıklı sonuç vermez, veremez. Çözümü bilimde aramak lazım. Bana kalırsa sağlığınızı bozabilir, ciddi yan etkiler yaratabilir. Boğazı kısmadan, hareket etmeden, öyle 3-5 hap yutarak bu iş çözüme ulaşmıyor ne yazık ki. Keşke öyle olsa da bizlerin de işi hafiflese. ABD böylesi kapsülleri görmeyecek kadar kör değil. Ama nüfusun yarıdan çoğu morbit obez. Japonya'nın depremi önceden tespit eden cihazı keşfedemeyip, Türkiye'de her evde böyle bir cihazın var olması kadar enteresan olurdu bence. Şahsen ben inanmıyorum, onaylamıyorum ve ASLA ÖNERMİYORUM... Öncelikle bir diyetisyen ile yüzyüze görüşmenizde yarar var. Ayrıca şu ilkeleri yaşam tarzı haline getirin: 8 saatten fazla uyumamaya, sık sık ve azar azar beslenmeye, aç kalmamaya, süt, yoğurt ve peynirin light olanlarını tercih etmeye, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmaya, günde 10-14 bardak su içmeye, posalı (lifli) besinleri bol bol tüketmeye, mutlaka egzersiz (mesela yürüyüş) yapmaya özen gösterin. Kızartma ve kavurma işlemlerinden kaçının; haşlama, ızgara yapma, buğulama ve fırında pişirme yöntemlerini tercih edin. Yemeklerin yağlı sularını tüketmeyin. Et konan yemeklere ilave olarak yağ eklemeyin. İyi akşamlar... Uzman Diyetisyen M. Turgay KÖSE ETİK DİYET DANIŞMANLIK Valikonağı Cad. No: 169/6 Nişantaşı - İSTANBUL Tel: (*** *** ** Fax: (*** *** ** www.etikdiyet.com
8 Aralık 2007
