Doktorsitesi.com

mrb ben kılo alamıyorum yaşım 24 ve ben 45 kıloyum boyum 1.63 ne yesem yara

NA

Nal*** A***

19 Ocak 2011
mrb ben kılo alamıyorum yaşım 24 ve ben 45 kıloyum boyum 1.63 ne yesem yaramıyo ve ben zayıflıktan ustume bışıy bulamıyorum yani kendımden soğudum lutfen bana yardım edın bı ilaç yokmu yemek yemeden beni şişirsin lütfen yalvarıyorum size panolonun altından bişeyler gıyıyorum kı kilolu göruneyım dıye ama oda olmuyo yemek yiyemiyorum bi 7-8 kılo alabılsem daha mutlu olucam derdime çare olun sımdiden teşekkur ederım sizden cevap beklıyorum kolay gelsın.....
1 cevap
64 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Diyetisyen
Merhaba Nalan Hanım, kilo alabilmek için beslenmenizin de düzenli olması önemlidir. aksi taktirde tek başına içeçeğiniz her hangi bir ürün zaten etki etmeyecektir. Daha önce sıkıntınızla ilgili bir hekimde muayene olmadıysanız, öncelikle bir endokrin uzmanında muayene olmanızı öneririm. gün içinde mutlaka 3 ana öğününüzü tüketin. yediğiniz besinleri not edin ve her gün bir öncekinden biraz daha fazla yemeğe gayret edin. bir gün çok yemek yemek kilo almak için yeterli değildir. benzer seviyeleri her gün tüketmeniz gerekir. Bunun yanı sıra GNC marka éweight gainer "" adlı üründen destek alabilirsiniz, ancak söylediğim gibi. bu ürünler destektir ve tek başlarına sorununuzun çözümü olmazlar.
24 Ocak 2011