mrb ben daha öncede bu site yardımıyla bi doktordan yardım almaya çalıştım

Merhabalar, önelikle kabızlık; dışkılama sayısının azalması ve dışkılama esnasında güçlük çekilmesi olarak tanımlanmaktadır. Dışkılama sayısı sağlıklı kişilerde farklılık gösterir ve kesin bir sayısı yoktur. Aynı zamanda bazı kişilerin dışkıları normalde de katı olabilir. 3 günden uzun süre ile dışkılama gerçekleşmediğinde dışkı sertleşir ve çıkışı ağrılı olabilir ancak, bu durum daha sık tuvalete çıkanlarda da gerçekleşebilir. Pek çok kişi 2 ya da 3 gün dışkılama yapamadığında endişelenmeye başlar. Tuvalete çıkamama durumu biraz daha uzadığında ise endişenin yerini panik hali almaktadır. Ancak çoğu kez endişelenecek bir şey yoktur ve ciddi bir durum söz konusu değildir. Bu konuda doğru bilinen yanlışlardan biri; her gün dışkılamanın gerçekleşmesi gerektiğidir. Halbuki bazı insanlar günde 3 kez, bazıları ise haftada 3 kez tuvalete çıkarlar. Bu bağlamda kabızlık yakınmanızdan ötürü sakın sinameki içeren bir karışım veya form / zayıflama çayı kullanmayınız. Bu durum bağırsaklarınızı daha da tembelleştirir. Kabızlık metabolizmanız ile ilişkilidir, tiroid bezinin az çalışması kabızlığa neden olabilir mesela. Ancak size önerim; günde 8 saatten fazla uyumayın, uyandıktan sonraki 30-34 dakika içerisinde kahvaltınızı bitirmiş olun, gün içerisinde 2,5 - 3 saatlik aralıklarla beslenin ve besin çeşitliliğine önem verin. Yani tek tip beslenmeyin ve mutlaka egzersiz yapın. Yoksa belirttiğiniz bir şekilde bir karışım vs. bulunmamaktadır. Sağlıklı günler dilerim...