mrb ben 19 yaşındayım 1.60 boyundayım 80 kiloyum vebaşımdan bi tüp bebk den

mrb ben 19 yaşındayım 1.60 boyundayım 80 kiloyum vebaşımdan bi tüp bebk deneyemi geçti ve başarısız oldu ben şimdi bu 3 ay içinde tekrar demeyi düşünüyoruz sizce vücut dengemi bozarmı alıcağım diğer kilolar sizce nasıl bi diyet uygulayabilirm en yakında ideal kiloma düşmek istiyorum ama aynı kiloları almak istemiyorum sağlıklı bi şekilde vermek isityorum yardımcı olursanız seviniirm. iy günler