mrb ben 16 yaşındayım 1.64 boyunda 44 kiloyum çok zayıfım benm ortalama 50
G*
Giz*** ***
2 Mart 2008
mrb ben 16 yaşındayım 1.64 boyunda 44 kiloyum çok zayıfım benm ortalama 50 kilo olmam lazım ama kilo alamıyorum gerçi yemek yemiyorum çok az yiyorum 1 tabagın yarsını yiyom hmn doyuyorum acaba bana haftalık yemek listesi yazsanız ben onu 1 ay boyunca denesem ne kadar kilo alırım kalorisi bol olan şeyler mesela meyvede yemeyi sevmiyorum ben şimdiden tşkler
2 cevap
43 görüntülenme
Cevaplar (2)
Dyt. Funda Sevim
Diyetisyen
merhaba internetten yazdığım diyetlerin de bir karşılığı var . kimseye bir tek menü verip onu bırakamam çünkü o enerjinin ve sizin kilonuzun da takip edilmesi gerekir. dilerseniz özel mailimi vereyim.olman gereken kilo için de doğru hesap yapmışsın. (min olarak) hemen doyduğun için de kalorisi yğksek ama miktarca az besinlere yönelmen iyi olur.
7 Mart 2008
G*
funda hanım mail adresinizi verebilirm demissiniz verirseniz çok sevinirm ...
7 Mart 2008
Toplam Cevap
362
