Spor Yaparak Kilo Alma

Merhabalar. ben futbolcuyum 1.78 cm boyundayım fakat ağırlığım 57 kg yaptığım spor gereği fazla kalori kaybediyorum kısa zamanda sağlıklı kilo alabileceğim bir besin programı önerebilir misiniz veya ek besin takviyesi hocalarım biraz daha kilo almam gerektiğini söylüyorlar bende bu durumdan şikayetçiyim.