Doktorsitesi.com

MERHB ben 6 ay önce doğum yaptım..doğumdan sonra 3 kilo aldım emziriyorm di

DK

Duy*** K***

19 Ocak 2011
MERHB ben 6 ay önce doğum yaptım..doğumdan sonra 3 kilo aldım emziriyorm diye çok yiyorum şu an 13 kilo fazlam var .bana uygun bi diyet önerir msnz?gün içinde neler yemeliym neler yememeliym..bir de çikolatyı çok seviyorum onun yerine ne yiyebilirm..şimdiden tşkrler
1 cevap
80 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Özlem Sert Aydın
Dyt. Özlem Sert Aydın
Diyetisyen
Merhaba, emziklilik doneminde zayiflama diyeti yapmanizi onermem. Beslenmenizde kızartma, yağlı ve şekerli yiyecekler, hamur işlerini azaltıp, salata ve sebzeye agirlik verip, gunde 2-2,5 lt su icip, ara ogunlerde meyve tuketmenizi oneririm.
20 Ocak 2011