merhabalar Turgay bey size sormak istediğim şu ben haziran ayından beri yas
DO
Den*** O***
22 Ekim 2007
merhabalar Turgay bey size sormak istediğim şu ben haziran ayından beri yasmin adlı doğum kontrol hapını kullanmaktayım ve o zamandan beri kilom artmaya başladı vermekte de zorlanıyorum. şu an 58-59 kilo civarındayım boyum da 1.60 ın altında ayrıca midem sürekli az da yesem çok da yesem hatta yemesem bile şiş durumda. öncelikle yasminin bu durumda etkisi var mıdır varsa ben nasıl hafifletebilirim. kilo verebilmem için nelere dikkat etmeliyim saygılarımla iyi çalışmalar
2 cevap
27 görüntülenme
Cevaplar (2)
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Merhabalar, Kullandığınız ilaç kilonuzu olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle dikkat etmeniz gereken bazı hususlar var. Öncelikle bir diyetisyen ile yüzyüze görüşmenizde yarar var. Kendisinden yeterli ve dengeli beslenmeyi, sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yönelik ipuçlarını öğrenebilirsiniz. Genel ilkeleri şu şekilde sıralayabiliriz: 8 saatten fazla uyumamaya, sık sık ve azar azar beslenmeye, aç kalmamaya, süt, yoğurt ve peynirin light olanlarını tecih etmeye, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmaya, günde 10-14 bardak su içmeye, posalı (lifli) besinleri bol bol tüketmeye, mutlaka egzersiz (mesela yürüme) yapmaya özen gösterin.
30 Ekim 2007
DO
Turgay Bey tekrar iyi gunler bana daha once bir diyetisyenle yuzyuze gorusmemin dogru olacagini soylemistiniz. Artik yasmin kullanmiyorum ama hala kilo da veremiyorum vucudumda ozellikle mide kisminda hep sislik var ve tas gibi sert bu yaglanmami sislik mi yoksa baska birsey mi nasil anlayabilirim. 31 yasindayim bir de surekli yeme istegim var canim surekli birsey yemek istiyor tatli seyler cikolata istiyor yemek yedikce rahatladigimi hissediyorum ama tabi kilo da aliyorum. bu durumu nasil onleyebilirim. bir de istanbula geldigimde size basvurmak istiyorum ucretler nedir bunu karsilayabilir miyim bu bilgileri nereden alabilirim.yardimlariniz icin tesekkurler
2 Şubat 2008
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Tekrar merhabalar, Dilerseniz aşağıdaki irtibat numarasından veya web sayfamızdan bizimle bağlantıya geçebilirsiniz. Daha detaylı bilgileri sunmaya çalışırız.
9 Şubat 2008
Diğer Sorular
Toplam Cevap
815
