merhabalar idil hanım 5 ay önce doğum yaptım hala fazla kilom var bebeğimi

Merhaba Ayşe Hanım, Önceliklebebeğinizle sizi sağlıklı bir ömür geçirmenizi dilerim. evet , emzirdiğiniz için diyet yapmamanız çok doğru. emzirmek zaten kilo vermenize sabep olacaktır. Ancak bu etkisinin olabilmesi için iki kişilik de yememek gerekir. normal gereksiniminiz kadar beslenmeye özen gösterin. Bu diyet demek değildir. Emzirme sürecinde kilonuzu kontrol etmek için, özellikle şeker ve şekerli yiyeceklerden ve yağlı yiyeceklerden sakınmakta fayda vardır. bol su ve sulu besinler sütününüzün azalmasını engeller. iyi günler dilerim.