merhabalar..hazıran ayında... sezeryan... bebek dunyaya getırdım.70 kıloydu
SK
Sen*** K***
10 Ocak 2008
merhabalar..hazıran ayında... sezeryan... bebek dunyaya getırdım.70 kıloydu benım kendımı bıldım bıleleı kılom..86 ıle doguma gırdım ve 40 ım bvıtınce 74 tum..4 kılom kalmıstı...boyum 175..su an 3 aydır dogum kontrol hapı kullanıyorum..yedıklerımede dıkkat edıyorum ama 4 kılo almısım nasıl olduysa ..ne yapabılırım..sızden dıyet lıstesı rıca etsem..bırde 15 gunde 5 kılo verdıren cay gordum eczanede ..tavsıye edermısınız..ısmı vermemede sakınca varmı bılmıyorumda flovers ısmı..tesekkur ederım
2 cevap
21 görüntülenme
Cevaplar (2)
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Merhabalar, Kullandığınız ilaç kilonuzu biraz etkileyecektir. Ancak kadın ve doğum uzmanınız farklı bir kullanım önermediği sürece kendinizce doz ayarı veya ilacı bırakma gibi bir durumda bulunmayın. İlk olarak şu ilkeleri yaşam tarzı haline getirin: 8 saatten fazla uyumamaya, sık sık ve azar azar beslenmeye, aç kalmamaya, süt, yoğurt ve peynirin light olanlarını tercih etmeye, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmaya, günde 10-14 bardak su içmeye, kurubaklagil – kepekli tahıl – sebze ve meyve gibi posalı (lifli) besinleri bolca tüketmeye, mutlaka egzersiz (mesela yürüyüş) yapmaya özen gösterin. Arzu ederseniz biz de merkezimizde diyet konusunda size destek olmaya çalışırız. Ancak zayıflama çaylarını KESİNLİKLE önermemekteyiz. Sakın almayın ve kullanmayın. Kronik kabızlık ile yüzyüze gelirsiniz. 15 günde kimse ne 5 kilo alabilir ne de verebilir. Sadece su kaybedersiniz, sonrasında fazlası ile yağ olarak o kiloları alırsınız. Sağlıklı günler dilerim... ETİK DİYET DANIŞMANLIK Valikonağı Cad. No: 169/6 Nişantaşı - İSTANBUL Tel: (*** *** ** Fax: (*** *** ** www.etikdiyet.com
16 Ocak 2008
SK
cok tesekkur ederım turgay bey keske ıstanbulda ıkamet edıyor olsam ve gorusme ımkanı bulunabılseydım zamanınızı ve bılgılerınızı paylastıınız ıcın tesekkr ederım cok tesekkurler
16 Ocak 2008
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Rica ederim, ne zaman isterseniz yazın, cevaplamaya çalışayım. Hoşçakalın...
28 Ocak 2008
Diğer Sorular
Toplam Cevap
815
