merhabalar..hazıran ayında... sezeryan... bebek dunyaya getırdım.70 kıloydu

Merhabalar, Kullandığınız ilaç kilonuzu biraz etkileyecektir. Ancak kadın ve doğum uzmanınız farklı bir kullanım önermediği sürece kendinizce doz ayarı veya ilacı bırakma gibi bir durumda bulunmayın. İlk olarak şu ilkeleri yaşam tarzı haline getirin: 8 saatten fazla uyumamaya, sık sık ve azar azar beslenmeye, aç kalmamaya, süt, yoğurt ve peynirin light olanlarını tercih etmeye, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmaya, günde 10-14 bardak su içmeye, kurubaklagil – kepekli tahıl – sebze ve meyve gibi posalı (lifli) besinleri bolca tüketmeye, mutlaka egzersiz (mesela yürüyüş) yapmaya özen gösterin. Arzu ederseniz biz de merkezimizde diyet konusunda size destek olmaya çalışırız. Ancak zayıflama çaylarını KESİNLİKLE önermemekteyiz. Sakın almayın ve kullanmayın. Kronik kabızlık ile yüzyüze gelirsiniz. 15 günde kimse ne 5 kilo alabilir ne de verebilir. Sadece su kaybedersiniz, sonrasında fazlası ile yağ olarak o kiloları alırsınız. Sağlıklı günler dilerim... ETİK DİYET DANIŞMANLIK Valikonağı Cad. No: 169/6 Nişantaşı - İSTANBUL Tel: (*** *** ** Fax: (*** *** ** www.etikdiyet.com

Rica ederim, ne zaman isterseniz yazın, cevaplamaya çalışayım. Hoşçakalın...