Merhabalar ebru hanım benim midemde biraz rahatsızlık söz konusu ve zayıfla

Merhabalar ebru hanım benim midemde biraz rahatsızlık söz konusu ve zayıflamak istiyorum hafif göbeğim var yani klasik bir türk erkeğiyim :) neyse bana önereceğiniz sağlık beslenme ve bu göbeği eritmemde yardımcı olurmusunuz günde kaç öğün yemek yemeliyim acı ve baharat çeşitleri yasak kola icmiyorum bana klasik güzel bir diyet formülü hazırlarsanız çok sevinirim teşekkürler...