MERHABALAR DR BEY BEN ŞUBAT 2007 DOĞUM YAPTIM YAKLAŞIK DOĞUMDA 14 KG ALDIM
öö
özg*** ö***
18 Kasım 2007
MERHABALAR DR BEY BEN ŞUBAT 2007 DOĞUM YAPTIM YAKLAŞIK DOĞUMDA 14 KG ALDIM ŞİMDİ DOĞUMDAN SADECE 3 KG FAZLAM KALDI AMA BEN BUNUNLA BERABER 6 KG KADAR VERMEK İSTİYORUM İDEAL KİLOMA DÖNMEK İSTİYORUM HALEN EMZİRİYORUM. ŞU AN BEBEĞİM 9 AYLIK BİR DİYET PROGRAMI ALABİLİR MİYİM YOKSA EMZİRME DÖNEMİNİN BİTMESİNİ BEKLİYCEM ÇEVREMDEN SEN EMZİRİYOSUN OLMAZ DİYOLAR ..YANITLARSANIZ ÇOK SEVİNİCEM ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER
2 cevap
17 görüntülenme
Cevaplar (2)
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Merhabalar, Emzirme devam ettiği sürece anneye zayıflama diyeti önerilmez. Bebeğinizin yaşını doldurmasını bekleyin, tekrar irtibata geçelim. Ama bu süreçte de şu ilkelere dikkat ediniz: 8 saatten fazla uyumamaya, sık sık ve azar azar beslenmeye, aç kalmamaya, süt, yoğurt ve peynirin light olanlarını tecih etmeye, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmaya, günde 10-14 bardak su içmeye, posalı (lifli) besinleri bol bol tüketmeye, mutlaka egzersiz (mesela yürüyüş) yapmaya özen gösterin.
22 Kasım 2007
öö
verdiğiniz cevap iç.in çok teşekkür ediyorum ...Ben artık diyete başlayabileceğimi zannediyordum ..şimdi yaşına kadar bekliycem tekrar teşekkürler
5 Aralık 2007
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Harika, sizi tebrik ederim. Umarım yadıklarımın yararı olur. Dilerseniz web sitemden de bilgi alablirsiniz.
6 Aralık 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
815
