CB
Soru Sahibi
19 Nisan 2011 11:34
merhabalar doktor hanım ben 165 boyunda 58 kiloyum 1200kalorilik bir diyete
merhabalar doktor hanım ben 165 boyunda 58 kiloyum 1200kalorilik bir diyete başladım fakat benim sorunum bölgesel göbek deliğim hizasında ölçtüğüm zaman 86cm belimde 74 cm iç hastalıkları doktoru belimi inceltmem gerektiğni söyledi hergün 1 saat yürüyorum ve 30dk kadarda plates yapıyorum acaba belimi platesle 60yapabilirmiyim? yani bu metodla simiterimden kurtulabilir miyim?
0
0
1
cevap
000
görüntülenme
Cevaplar
(1)
Uzm. Dyt. Nilay Topçam
Diyetisyen
Merhaba Burcu Hanım, beslenme programınızı düzenleyerek ve beraberinde egzersiz yaparak belinizde incelme yaratabilirsiniz.. Belinizin 60cm olup olmayacağını ancak takiple söyleyebiliriz.. Başarılar.
19 Nisan 2011 16:29
Merhaba
4-5 saat süren basketbol gibi, yüzme gibi ağır sporlar yaptıkta
Uzm. Dyt. Nilay Topçam
merhaba nilay hanım,yaklaşık 1 yıl önce spor yaparken sol bacagımda tentini
Uzm. Dyt. Nilay Topçam
merhaba hocam benim kilo alma problemim var 23 yasındayım 176 boy 59 kiloyu
Uzm. Dyt. Nilay Topçam
Slm Nilay Hanım.Öncelikle bu sitede emeği geçen herkese teşekkür ederim. Be
Uzm. Dyt. Nilay Topçam
hocam ben senelerdir kilo alamıyorum kendimi bileli hep boyuma göre zayıfım
Uzm. Dyt. Nilay Topçam
