Merhabalar dok.Turgay bey.Ben 17 yıllık ankilozan spondilit hastasıyım hast

Question

Merhabalar dok.Turgay bey.Ben 17 yıllık ankilozan spondilit hastasıyım hastalanmadan önce 1.69boyunda 58-60kgağırlığında olan birisiyken ,hastalıktan dolayı şu anda boyum1.54 bununla beraber 5 yıl boyunca kullandığım prednol (16*3)ve diğer ilaçlarında etkisiyle aşırı kilo almaya başladım 80 kg yi gördüm ama yine hastalığımın atak dönemlerinde haftada 9-10 kilo verdiğim dönemlerde oluyor ama ilaçla çok çabuk geride alıyorum.kahve asitli ve şekerli ,baharatlı hiç bir ürün kullanmıyorum.ne yapmalı

Uzm. Dyt. Turgay Köse · Accepted Answer

Merhabalar, Size önerim bir diyetisyen kontrolünde beslenme programınızı gözden geçirmeniz şeklinde olacak. Kullandığınız ilaç kilonuzu biraz etkileyecektir. Ancak doktorunuz farklı bir kullanım önermediği sürece kendinizce doz ayarı veya ilacı bırakma gibi bir durumda bulunmayın. İlk olarak şu ilkeleri yaşam tarzı haline getirin: 8 saatten fazla uyumamaya, sık sık ve azar azar beslenmeye, aç kalmamaya, süt, yoğurt ve peynirin light olanlarını tercih etmeye, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmaya, günde 10-14 bardak su içmeye, kurubaklagil &#8211; kepekli tahıl &#8211; sebze ve meyve gibi posalı (lifli) besinleri bolca tüketmeye, mutlaka kısa kısa da olsa egzersiz (mesela yürüyüş) yapmaya özen gösterin. Sağlıklı günler dilerim...

Uzm. Dyt. Turgay Köse · Answer

Rica ederim, asıl ben teşekkür ederim. Umarım yararı olmuştur...

Cevaplar (2)