Merhabalar, Boyum 1.60 kg yaşım 37 , şuanda 67 ancak her geçen gün daha

Merhabalar, Boyum 1.60 kg yaşım 37 , şuanda 67 ancak her geçen gün daha fazla kilo alıyorum.Akşamları geç saatlerde yemek yemem ,alkol yok ,sigara ve kahve içmiyorum .Asitli içeceklerden genelde uzak dururum.Kahvaltımı düzenli olarak yapmama rağmen kilo almama devam ediyorum.Ramazan ayı boyunda 62 kiloya kadar düştüm fakat kiloları yine aldım bir doktora gitmem gerekirmi lütfen yardımcı olun 60 kilonun altına düşmek istiyorum.Teşekkürler...