merhabalar, ben vücut yağ oranlarımı ölçtürdüm ve bunlarla ilgili yardım i

Merhaba Nesfer Hanım, vücut analizi sonuçlarınıza göre vücudunuzda yağ oranınız yüksek. Bu nedenle bir zayıflama programı uygulamanız gerekir. Ancak size tavsiyem düzenli kontrollere gidebileceğiniz bir meslekdaşıma gitmenizdir. Bu kadarlık bir bilgiyle bir beslenme programı oluşturmak mümkün değildir. Bazı kan tahlillerinizi sonucuna ve yaşantınıza göre size uygun bir beslenme programı oluşturulmalıdır. iyi günler dilerim....