Merhabalar ben 28 yaşında 10 aylık bir bebek annesiyim.Şuan evde bebeğimi b

Question

Merhabalar ben 28 yaşında 10 aylık bir bebek annesiyim.Şuan evde bebeğimi büyütüyorum.74kg boyum ise 1.57 nasıl beslenmem gerektiğini bilmiyorum aynaya bakmak bile istemiyorum kendimle barışık olamıyorum.sizden yardım istiyorum sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verebilirim.Gün içerisinde dengesiz besleniyorum.70 sonrasında 65 olmak istiyorum.kilolarım yüzünden çok mutsuz ve eşimide üzüyorum.nasıl beslenmeliyim bebeğimde emmiyo artık problemime yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler...

Dyt. Volkan Özkaya · Accepted Answer

merhabalar divan hanım öncelikle hiç bir sıkıntı yapmanıza gerek yok. her anne gib sizde gebelik sürecinde belirli bir kilo aldınız ve bunlarıda en sağlıklı şekilde kaybedebilirsiniz. çoğunuzun durumu nedeniyle de diyet yapmanızda sakınca yok. öncelikle bir diyetisyene başvurduğunuzda devlet hastanesi ya da özel olabilir bu sorunlarınızda köklü bir kurtuluşa kavuşabilirsiniz.

Cevaplar (1)