öncelikle sorumu cevaplayan doktorun nezdinde tüm üye doktorlara selamlar s

Question

öncelikle sorumu cevaplayan doktorun nezdinde tüm üye doktorlara selamlar saygılar. Benim sorum eşim her sabah (havuç,elma, portakal,mandalina ve greyfurt) taze meyve suyu hazırlıyor ve hepimize içiriyor. Yanlız bir arkadaşım bana havuç suyunun kilo aldırdığını söyledi, bende kilolu birisi olarak tedirgin oldum. Acaba bu doğrumu? Birde bu karışımları hergün içmek ne kadar doğru? Beni bu konuda aydınlatırsanız memnun olurum. Şimdiden çok teşekkür eder başarılar dilerim. Fatma Taşpınar

Dyt. Volkan Özkaya · Accepted Answer

merhabalar fatma hanım öncelikle açıklanması gereken hiç bir besin maddesi direk olarak kilo aldırmaz. aldığınız kalori fazlası sizde kilo artışına sebep olmaktadır. temel sorun kalori kısılması değildir. önemli olan yeterli ve dengeli beslenerek kilo kaybına neden olmaktadır. özellikle greyfut suyu bazı ilaçlarla etkileşime girdiği için ilça kullandığınız dönemlerde greyfurt tüketmeyin. meyvelerin tüketimini meyve suyu olarak değilde meyvelerin bütün olarka tüketilmesi herzaman daha faydalıdır. özellikle kabuklarıyla yenilebilen besinlerin soyulmadan iyi bir şekilde yıkandıktan sonra tüketilmesi son derece yararlıdır.

Cevaplar (1)