24yaşında bir bayanım.işsiz olduğum için günde 12 saat uyurak vakit geçiriy

merhabalar fulya hanım uzun süre hareketsiz kalmak sadece kilo problerine sebep olmamaktadadır bunun yanında sağlık sorunlarına da neden olur. Ancak düzenli bir hayat tarzıyla bu şikayetlerinizden kurtulabilirsiniz. günde ortalama 8 saat uyumak, 1-2 saat düzenli hareket etmek bu yürüyüş olabilir.