24yaşında bir bayanım.işsiz olduğum için günde 12 saat uyurak vakit geçiriy
FT
Ful*** T***
10 Aralık 2009
24yaşında bir bayanım.işsiz olduğum için günde 12 saat uyurak vakit geçiriyorum.uyku kilo aldırır mı korkuyorum da.akşamları yatmadan önce sadece bir elma yiyorum.akşam yemeklerindede hafif yiyorum.
1 cevap
10 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Volkan Özkaya
Diyetisyen
merhabalar fulya hanım uzun süre hareketsiz kalmak sadece kilo problerine sebep olmamaktadadır bunun yanında sağlık sorunlarına da neden olur. Ancak düzenli bir hayat tarzıyla bu şikayetlerinizden kurtulabilirsiniz. günde ortalama 8 saat uyumak, 1-2 saat düzenli hareket etmek bu yürüyüş olabilir.
12 Aralık 2009
Diğer Sorular
Toplam Cevap
29
