merhabalar 5 ay önce doğum yaptım emziren anne olduğum için nasıl bir diyet

merhabalar bilgen hanım biz diyet uzmanları emzirme dönemindeki bayanların diyet yapmasına karşıyız. neden çocuk gereksinmelerini anne sütü aracılığıyla tamamen sizden karşıladığından. peki ne yapabiliriz yanlış beslenme alışkanlıklarını bırakarak size uygun bir beslenme biçimi benimserseniz sorununuz ortadan kalkacaktır. peki bu nedemektir yaşınıza, özelliklerinize ve sosyo-kültürel yapınıza yani size özel bir beslenme düzeni hem sizin ihtiyacınız olan ayrıca bebeğinizinde gereksinmelerini karşılayacak bir beslenme tarzı benimsemek ideal kilonuza kavuşturacaktır. bunun için kesinlikle bir diyetisyene gitmenizi tavsiye ederim