MERHABALAR....27 YAŞINDA BİR BAYANIM...1,58 BOYUNDA VE MAALESEF 60 KİLODA
SS
Sel*** S***
18 Aralık 2007
MERHABALAR....27 YAŞINDA BİR BAYANIM...1,58 BOYUNDA VE MAALESEF 60 KİLODAYIM.HANGİ GIDALAR ZAYIFLAMAMA YARDIMCI OLUR? MESELA LAHANANIN BÖYLE BİR ÖZELLİĞİ OLDUĞUNU DUYDUĞUM İÇİN SON 1-2 HAFTADIR DİYETLE BERABER BOLCA LAHANA TÜKETİMİ YAPIYORUM. SİZCE BU DOĞRUMU? GERÇEKTEN LAHANANIN BÖYLE BİR ÖZELLİĞİ VAR MI? LAHANA DIŞINDAKİLER NELER? TEŞEKKÜRLER.
1 cevap
18 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Merhabalar, Mucize bir besin olmadığını, spor dışında yağ yakmanın mümkün olmadığını sakın unutmayın. Lahana çorbalarından sonra lahana kapsülleri falan da çıktı. Sakın kanmayın. Genel olarak posalı yiyecekler faydalıdır. Bunlar; kurubaklagiller, kepekli tahıllar, sebze ve meyvelerdir. İlk olarak şu ilkeleri yaşam tarzı haline getirin: 8 saatten fazla uyumamaya, sık sık ve azar azar beslenmeye, aç kalmamaya, süt, yoğurt ve peynirin light olanlarını tecih etmeye, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmaya, günde 10-14 bardak su içmeye, posalı (lifli) besinleri bol bol tüketmeye, mutlaka egzersiz (mesela yürüyüş) yapmaya özen gösterin. Sağlıklı günler dilerim... ETİK DİYET DANIŞMANLIK Valikonağı Cad. No: 169/6 Nişantaşı - İSTANBUL Tel: (*** *** ** Fax: (*** *** ** www.etikdiyet.com
21 Aralık 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
815
