merhaba, yakınlarıma karşı çok asabi ve öfkeliyim, bunun nedenini bastırdı

merhaba, yakınlarıma karşı çok asabi ve öfkeliyim, bunun nedenini bastırdığım duygusallığım olarak görüyorum. bizim ailede aslında çoğumuzda böyle bir durum mevcut. sanki duygusallığımı ya da sevgimi diğer insanlara gösterirsem kendimi çok aciz hissedecekmişim gibi geliyor. bu durumu bir türlü aşamıyorum nedeninin azçok farkında olsam bile sanırım tek başıma üstüne gidecek gücüm yok. nasıl düşünmem gerek, ne yapmalıyım acaba?