merhaba turgay bey. sağlık sektöründe çalışmkatyım dolayısıyla nöbetlerim o

Question

merhaba turgay bey. sağlık sektöründe çalışmkatyım dolayısıyla nöbetlerim olmakta ve nöbetlerde sürekli atıştırma modundayım çünkü sabah açlık ve uykusuzluktan mide bulantıları beni rahatsız ediyor ve bu nedenle kilo almaktayım. sadece 2-3 kilo verip daha düzenli beslenerek aynı kiloda sabit kalmak istemekle beraber bu beslenmeyi çalışırken nasıl gerçekleştireceğimi kestirebilmiş değilim. acaba ne tavsiye edersiniz? teşekkürederim

Dyt. Asude Elçi Karnap · Accepted Answer

2-3 KİLO İÇİN DİET YAPMAMANIZI ÖNERİRİM.BESLENME DÜZENİNİZİ ACIKTIKÇA YADA SIKILDIKÇA YEME SİSTEMİNDEN KURTARMALISINIZ 3SATTE BİR BESLENMEYİ NÖBETLERİNİZDE DE UYGULAYIN YENİ YEME SATLERİNİ VÜCUDUNUZA ÖĞRETTİĞİNİZDE ARTIK ESKİSİ KADAR ACIKMADIĞINIZI VE SÜREKLİ BİRŞEYLER YEMEDİĞİNİZİ GÖRECEKSİNİZ SEVGİLER DYT.ASUDE ELÇİ KARNAP

merhaba turgay bey. sağlık sektöründe çalışmkatyım dolayısıyla nöbetlerim o

Cevaplar (1)

Dyt. Asude Elçi Karnap

Diğer Sorular

merhaba doktor hn 35 yaşında 160 boyunda 60 kiloyum ben çalışmaya başlayın

merhaba doktorhanım ben 33 yaşında 169 boy 60 kilo bir bayanım bir aydır se

doktor bey ben 17 yaşında bir gencim boyum 1.71 kilom zayıfladığım kadarıyl

dr. bey ben 17 yaşında 1.63 boyunda bi kızım 1 hafta önce 59 kilo iken gün

merhaba Aylin hanım nasılsınız?? ben 183 byunda 77kiloyum ama kilomu artık

Dyt. Asude Elçi Karnap

Branştaki Diğer Doktorlar