merhaba turgay bey. sağlık sektöründe çalışmkatyım dolayısıyla nöbetlerim o
SB
Sel*** B***
26 Ocak 2008
merhaba turgay bey. sağlık sektöründe çalışmkatyım dolayısıyla nöbetlerim olmakta ve nöbetlerde sürekli atıştırma modundayım çünkü sabah açlık ve uykusuzluktan mide bulantıları beni rahatsız ediyor ve bu nedenle kilo almaktayım. sadece 2-3 kilo verip daha düzenli beslenerek aynı kiloda sabit kalmak istemekle beraber bu beslenmeyi çalışırken nasıl gerçekleştireceğimi kestirebilmiş değilim. acaba ne tavsiye edersiniz? teşekkürederim
