merhaba, suan sıkı bir diyetteyim 15 kilo vermeyi hedefliyorum yasım 21 boy
SY
Sud*** Y***
3 Mart 2008
merhaba, suan sıkı bir diyetteyim 15 kilo vermeyi hedefliyorum yasım 21 boyum 169 ve kilom 73. ben ilk basta kendimi az yemeğe alıstırarak midemi küçültmeye uğrasıyorum fakat cok fazla su tuketiyorum dolayısıyla midem sisiyor bu durum midemin küçülmesini engellermi günlük 2 litre suyu azar azar mı tuketmeliyim? ve regli döneminde kilo verimi durur mu? tesekkürler saygılar
1 cevap
61 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Özlem Sert Aydın
Diyetisyen
Merhaba Sude Hanım, az yemek kadar sıklıgı onemli. Saglıklı bir diyet icin diyetisyeninizden destek alın. Gunluk icmeniz onerilen 2 lt suyu gun icerisinde dagıtarak tuketin. Regl doneminde vucutta odem olusabilecegi icin kilo verememis gibi hissedebilirsiniz ama yag kaybı olur, ki onemli olanda da yagdan verdiginiz kilodur.
8 Mart 2008
Diğer Sorular
Toplam Cevap
831
