merhaba patates ve yumurta ya da patates ve et gibi karışımların yanlış ola

merhaba patates yüksek karbonhidrat içeren bir besindir. yumurta ve et ise protein kaynaklarıdır. danışanlarıma bu ürünlerin birlikte tüketilmesi gerektiğini aktarıyorum. çünkü karbonhidrat vücuda tek başına alınınca kan şekeri hızlıca yükselir ve hızlıca sindirim sonrası düşer. bu sağlık açısından uygun değildir. ancak proteinle birlikte tüketim söz konusu olunca aşırı iniş çıkışlar yaşanmaz sağlıklı bir düzen içinde metabolik süreç devam eder. sağlıklı günler