Doktorsitesi.com

merhaba özlem hanım öncelikle kolay gelsin 24 yaşındayım 1 doğum yaptım 2 y

TA

Tuğ*** A***

27 Mart 2008
merhaba özlem hanım öncelikle kolay gelsin 24 yaşındayım 1 doğum yaptım 2 yıl önce 72 kiloyla hamile kaldım 97 kiloyla doğum yaptım şu anda 74 kiloyum boyum 160 göbeğim var biraz sarktıda sağlık güvencem olmadığı icin doktora gitmedim kendimce bişeyler yapmaya calışıyorum ekmek yemiyorum sadece sabah kepek ekmeği yiyorum 2 dilim cocuktan fazla spor yapamıyorum kolestrol var saşırıp kalıyorum göbeğimin gitmesini istiyorum bana bir yol gösterin dikkat edince verebiliyorum daha ne yapayım
1 cevap
27 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Özlem Sert Aydın
Dyt. Özlem Sert Aydın
Diyetisyen
Merhaba Tugba Hanım, gunde en az 5-6 ogun tuketmeye calısın, 2.5 lt su illaki tuketin. Karın bolgenızdekı yaglanmanın gıtmesı ıcın tatlı, hamurısı,pılav, makarnadan uzak durun, ogunlerınızde 1 -2 dılım ekmek tuketebilirsiniz.
28 Mart 2008