Doktorsitesi.com

merhaba özlem hanım ben 25 yaşında 3 ayl önce doğum yapmış biriyim.boyum 1,

AT

Arz*** T***

5 Ocak 2009
merhaba özlem hanım ben 25 yaşında 3 ayl önce doğum yapmış biriyim.boyum 1,64 ve kilom 68 emzirdiğim için diyet yapamıyorum.kilolu olmak beni psikolojik olarak etkiliyo sütümde fazla yok.acaba ne yapmalıyım.profosyenel bi yardımmı almalıyım.yoksa acelemi ediyorum.şimdiden teşekkürler.
1 cevap
23 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Özlem Sert Aydın
Dyt. Özlem Sert Aydın
Diyetisyen
Merhaba, emziklilik doneminde zayıflama diyeti uygulamanızı onermem. Emzirkende kalori harcamaktasınız. Sütünüzün artması için günde 2,5 lt su , 1-2 fincan ısırgan-rezene çayı içmeye çalışın, salatalarınıza dereotu ilave edin. Fırsat buldukça da yuruyus yapin. Halen bir degiskilik yoksa ve sutunuz kesildiyse en yakınınızdaki diyetisyenden destek almanızda fayda var. Stres de sutun azalmasına neden olmaktadır, stressiz bir yaşam dileğiyle..
5 Ocak 2009