merhaba özlem abla ben selin ben 14 yaşında ve 61 kiloyum ne yaptıysam zayı

Merhaba Selincim, ergenlik donemınde hızlı kılo artısları gorulebılmektedır. Henuz buyume ve gelısme devam ettıgı ıcın katı programlar uygulamanı onermem, boyunun uzamasını da engelleyebılır. Sana onerım buyume ve gelısmenı negatıf etkılemeyecek sekılde saglıklı beslenme alıskanlıgı edınmen ve duzenlı olarak spor yapman.