merhaba idil hanım ben 5 ay önce doğum yaptım doğum öncesi kilom 56 dogum s

Merhaba Özlem hanım, Öncelikle bebeğinize ve size sağlıklı bir ömür dilerim. gebeliğinizde şekerle ilgili sıkıntı yaşadınız mı?? emzirme sürecinde yetersiz beslenmemeye özen gösterin. besin tüketiminizi kısıtlamaya çalışıyorsanız enerji ihtiyacını karşılamak için tatlı ihtiyacınız artabilir. beslenmenize düzenli olarak hergün 1 yemek kaşığı pekmez ilave edin. canınızın tatlı çektiği durumlarda önce mutlaka büyük bardak su tüketin ve biraz bekleyin. yinede tatlı tüketmek isterseniz kuru meyve tüketmeyi deneyin. uzun süre aç kalmamaya özen gösterin . beslenmenizde mutlaka ara öğünleriniz olsun ve her ara öğünle beraber mutlaka su tüketin. bebeğinizi emzirmeye mutlaka devam, iyi günler dilerim.