Doktorsitesi.com

merhaba idil hanım ben 33 yaşında 1.53 boyunda 75 kiloya sahip 3 çocuk anne

AH

Azi*** H***

10 Kasım 2010
merhaba idil hanım ben 33 yaşında 1.53 boyunda 75 kiloya sahip 3 çocuk annesiyim. 7 aylık emzidiğim bebeğim var fakat kilolarım beni ve eşimi çok rahatsız ediyor eşim bu konuda çok hassas. şu an bir diyet uyguluyorum fakat pek faydası yok gibi.20 gün oldu 3 kilo verebilidim.form çaylarını emzirdiğim için kullanmıyorum zararı olur diye. sizden ricam bana daha etkili bir diyet programı önerirmisiniz. teşekkür ederim saygılarımla ilknur hızarcı
1 cevap
45 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Diyetisyen
Merhaba İlknur Hanım, Bebeğinizi emzirdiğiniz için çok kısıtlı bir diyet yapmanız doğru değildir. 20 günde 3 kilo vermiş olmanız gayet iyidir, önemli olan bu arada sütünüzün azalmamasıdır. bol sıvı ve su tüketmeye özen gösterin. çok yoğun olmayan hafif tempolu egzirsizler yapmaya özen gösterin mutlaka. evde egzersiz CDlerinden destek alabilirsiniz. İlknur hanım bu şekilde devam edin , 1 ay'ı tamamladığınızda beni tekrar bilgilendirin lütfen. Emzirme sürecinde kilo vermek için kesinlikle acele etmemelisiniz. eşiniz de bu durumu hoş karşılayacaktır. iyi günler dilerim...
10 Kasım 2010