merhaba idil hanım ben 1 .5 sene önce 45 kiloydum doqum kontrol iqnesi 3 ay

Merhaba Kübra Hanım, Kadın doğum uzmanınızla diğer korunma yöntemleri ile ilgili de görüşün lütfen. Kullandığınız doğum kontrol yönteminin yanı sıra beslenme düzeninize de dikkat edin . kilo almanıza sebep olabilecek besinlerden ( yağlı yiyecekler, etlerin yağlı kısımları, hamur işleri, şeker ve şekerli yiyecekler, meşrubatlar, aburcubur besinler vb) uzak durun mutlaka. sebze tüketiminizi arttırın ve mutlaka düzenli egzersiz yapın. iyi günler dilerim....