merhaba İdil hahım.1.65 boyunda 50 kiloyum.zayıf olduğumu düşünüorum ve bir

Merhaba Eylül Hanım, Mevcut kilonuz normal kilonun alt sınırıdır. 5 kilo almanız sizi biraz daha rahatlatacaktır. Ancak bunun için piyasada satılan bitkisel haplara yönelmeniz uygun olmayacaktır. Bu tarz ürünlerin çoğunun ilgili bakanlık onayı bulunmamaktadır. Bir ürünün bitkisel olması o ürünün yan etkilerinin olmayacağı anlamına gelmez. Bir kişiye iyi gelen bir ürün size de iyi gelecek demek değildir. Bu sebeple öncelikle beslenmenizi düzenleyerek kilo almaya çalışmanızda fayda var. almanız gereken kilo çok yüksek bir kilo değil. bu nedenle besinlerle ve bazı besin takviyeleri ile sorununuzu çözmeniz mümkündür. Öncelikle: Öğünlerinizi düzenli tüketmeye çalışın. kuruyemiş ve kuru meyvelerden faydalanın. her türlü besinden mutlaka almaya çalışın. besinlerinizi çeşitli bahatratlar kullanarak lezzetlendirebilirsiniz. tüketim miktarlarınız arttırmaya çalışın. Geçmiş olsun dileklerimle.