merhaba hocam şekerli nescafenin kiloya çok etkisi var mı?dondurma. coco

Merhaba, Şekerin kiloya etki günlük tükettiğniz kaloriye ve şekerin miktarına göre ve vücunuzun buna yanıtına göre değişebilir.Kolalı içecekler şekersiz de olsa şişmanlattıkları saptanmış. Dürümü yerken ekmeğin bir kısmını bırakabilirisiniz.Bu da gün içindeki kalorinize bağlı olarak ve ne kadar yediğinize değişebiir.