merhaba hocam bir sene önce akupuntur yaptrdm 8 kilo verdim bu yıl evlendm

Merhaba Hilal Hanım, beslenme düzeninde değişiklikler yapılmadığı müddetçe akupunktur gibi yöntemlerin sonrasında ne yazık ki tekrar kilo artışı oluyor. Bu şekilde her verip almadan sonra kilo kaybı biraz daha zorlaşır. Sağlıklı kilo kaybı hedefleri ayda 2-4 kilodur. bunun üstünde bir kilo kaybı hedeflemek yağ dokunuzun değil , kas dokunuzun kaybolmasına sebep olacaktır. Bu nedenle ayda 5 kilo vermeyi hedeflememenizde fayda var. Beslenme programları kişiye özel olmalıdır ki uygulanabilirliği artsın. Bu bakımdan bir beslenme prog. oluşturabilmek için sizin hakkınızda çok daha detaylı bilgiye sahip olmamaız gerekir. Arzu ederseniz benimle veya ilinizde çalışan bir meslekdaşımla bir çalışma içine girmeniz, hedeflediğiniz kiloya inmenize ve geri almamanıza sebep olacktır. iyi günler dilerim...