merhaba hocam ben 45 yaşındayım küçüklükten beri aşırı stresli biriyim int

merhaba hocam ben 45 yaşındayım küçüklükten beri aşırı stresli biriyim internette okuduğuma göre stres belirtilerinin hepsi mevcut insanlardan çok çekiniyor ve utanıyorum kimseye gitmiyorum kimsede bana gelmiyor 24 yıl resmi dairede çalıştım emekli oldum açılamadım sürekli yatıyorum çocuklarla ilgilenmiyorum çok üzülüyorum zaman zaman psikiyatriye gittim depresyon ilaçları kullandım hiç faydasını görmedim özel teraplere maddi imkanım yok ne yapacağımı bilemiyorum yardımcı olursanız sevinirim