Merhaba Hocam.Ben 24 yaşında 1.85 boyunda 76 kiloyum.Sorunum bileklerimin v
EÇ
Emr*** Ç***
12 Şubat 2008
Merhaba Hocam.Ben 24 yaşında 1.85 boyunda 76 kiloyum.Sorunum bileklerimin ve parmaklarımın biraz ince olması.2 ay önce boksa başladım.Sürekli kum torbası ve ağırlık çalışıyorum.Ayrıca sıkma aleti ilede çalışıyorum.Kalsiyum ve D vitamini içeren besinleri sık yiyorum:bunun dışında extradan alabileceğim bir ilaç yada yapabileceğim bir egzersiz önerebilirmisiniz? Ne yapmalıyım? Saygılar!
