merhaba hocam ben 23 yaşında 1.65 boyunda 50 kg ağırlığında bir fiziğe sahi

Asl*** A***

6 Mart 2008

merhaba hocam ben 23 yaşında 1.65 boyunda 50 kg ağırlığında bir fiziğe sahibim fakat 3-4 kg daha almak istiyorum bu kiloyu 1-2 ayda alabilmem için gereken tavsiyelerinizi iletirseniz sevinirim teşekkür ediyorum kolay gelsin...

1 cevap

24 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Özlem Sert Aydın

Diyetisyen

Merhaba Aslı Hanım, saglıklı kilo alabilmeniz icin butun besinlerden tuketmeniz gerekir. Cok fazla abur cubur yemeden, tukettiginiz besinlerin miktarını biraz daha artırarak, sık sık beslenerek 3-4 kilo alabilirsiniz.

7 Mart 2008

merhaba hocam ben 23 yaşında 1.65 boyunda 50 kg ağırlığında bir fiziğe sahi

Cevaplar (1)

Dyt. Özlem Sert Aydın

Diğer Sorular

ben bundan 4-5 ay önce diyetisyene gitmiştin ve 13 kilo verdim. ayağımdaki

merhaba özlem hanım ben 157 boyunda 46 kg dayım 2 ay boyunca diyetistene gi

Merhaba. Benım yasım 16. Boyum 1.58 Kılom 51. Okul varken sabah kepeklı ek

iyi günler ben 86 kilo 1.67 boyu olan bir bayanım doğumdan sonra kilolarımı

merhabalar; diyetisyene gittiğimde istenilen tahlilde hipotroid olduğum be

Dyt. Özlem Sert Aydın

Branştaki Diğer Doktorlar