merhaba hocam ben 20 yaşında evli bir bayanım ve 1,5 yaşında bir kızım var

merhaba hocam ben 20 yaşında evli bir bayanım ve 1,5 yaşında bir kızım var dogumdan once çok zayıftım ama dogumda ve dogum sonrasında çok kilo aldım boyum 1,70 kilom 88 nasıl kilo verebilirim bana yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler...