merhaba hocam 31 yaşında 1 57 boy 72 kiloyum yani obezim.19 ay önce sezerya
DS
Der*** S***
11 Nisan 2008
merhaba hocam 31 yaşında 1 57 boy 72 kiloyum yani obezim.19 ay önce sezeryan oldum mecburen.Dikişlerimden dolayı pek spor yapmadım.dikişlerimin acısı geçeli 7 -8 ay oluyor ve tam iyilişmedi.Göbeğim var ve mide bölgemde göbeğimle hizalı şekilde büyük. iş yerinde bilgisyar başındayım bunun dışında hareketliyim.Nasıl bi spor yapabilirm ve nasıl bir diyet uygulamalıyım.Eskişehirdeyim.Mekik çekmek faydalı olur mu yardım edin lütfen....
