merhaba gizem hanım eşimin kolestrolü çok yüksek ve henüz 27 yaşında bununl

mutlaka 45-50dak.yürüsünöğünlere yağsız bol salata ve lifli ekmek ekleyin,kabuklu yenilen meyveleri kabuğuyla yesin,omega 3 doktor tavsiyesiyle alsın,hergün sabah 1ceviz ve 1 tatlı kaşığı keten tohumu verin,mutlaka 1 öğünde pişmiş sebze yedirin,kırmızı et ve yumurtayı haftada 1 kere verin,yemeklere soğan ve sarmısak kullanın,peynir,süt ve yoğurtu az yağlı tükettirin,mayonez,çikolata,cips,kızatmalar,hamur tatlıları uzak durması gerekenler VEEEE mutlaka dahiliyeci ve diyetisyenle görüşmeli ilaç ve diet tavsiyeleri almalı.Yaşı çok küçük alınması gereken tedbirleri birebir duymalı