merhaba funda hanım ben 24 yaşındım boyum 168 kilomda 85 zayıflamak istiyor

merhaba canım aylık diyet takibim 250 ytl ama gelirsen bunu biraz indirebiliriz boyuna göre kilon gerçekten fazla hem de daha çok gençsin ideal kilo aralığın 56-70kg arası nerde olduğumu biliyormusun?