Merhaba Funda Hanım, 27 yaşında erkeğim ve düzenli olarak orta derece egzer

merhaba Serdar Bey açıkçası ben destek ürünlerine ne zayıflama ne de kilo kazanımı konusunda çok güvenmiyorum ve mutlaka reçeteli satılmaları gerektiğine inanıyorum . ancak türkiyede işler öyle yürümüyor sağlık bakanlığının değil tarım ve köy işleri bakanlığının onayı ile piyasaya çıkan ürünlerin çoğu rant sağlama amaçlı. spirulinaya gelince evet yapılan araştırmalar yüksek kalite protein içerdiği yönünda ama aynı zamanda b12de içeriyor ki b 12 vitamini vücutta depolanan bi vitamin bir çok enzimsel faaliyette kofaktör olarak görev yapar ama vücutta bulunan miktarı belirlenmeden ve doktor önerisi olmadan alınmamalıdır. içerik olarak buna benzer birçok vitamin ve minerali de barındırır. ayrıca tüm spirulina kapsülleri gerçek değil bir kısmı çinden getiriliyor ki sağlığı tehtit edici çok yönleri var hatta bir türü toplatıldı çünkü sibutramin içeriyordu.Sibutramin, açlık duygusunu azaltmak üzere merkezi sinir sistemine etki eden bir kimyasal moleküldür. Ancak, doktor reçetesi ile ve tıbbi kontrol altında kullanılması gereken bir ilaçtır. balık yağına gelince genel anlamda kanı sulandıran, kolesterolü düşüren, kalp ritmini düzenleyen ve nöral- zihinsel kapasiteyi arttıran bir üründür. 1-3 g önerilir günlük olarak ama yine sizin için çok gerekli olduğunu düşünmüyorum en azından kilo kazanımı açısından. benim size önerim madem kilo kazanımı ile ilgili sıkıntılar var ilk olarak bir endokrinologa başvurmanız ve hormonal seviyelerinizi kontrol ettirmeniz. daha sonrasında da doktorunuzun önerileri ile bir diyetisyene başvurmanız. umarım yardımcı olabilmişimdir. sağlıklı günler