merhaba dr hn.ben 28 yaşındayım.14 aylık oğlum var.hamileyken çok bulantım
ND
Nur*** D***
5 Mayıs 2008
merhaba dr hn.ben 28 yaşındayım.14 aylık oğlum var.hamileyken çok bulantım olduğu için poğça ekmek ağarlıklı beslendim.doğumdan sonra kg veremedim.75 kg ile doğuma gttm.70 kilo kaldım.2haftadır rejim yapıyrm.az yiyorum.sebze meyve ağarlıklı besleniyrm.şekeri ve beyaz unu hayatımdan çıkardım diyebilirim.mate karışımı çay içiyorum.günde iki kere 15er dk egzersiz yapıyrm.şu an 65 kiloyum.bu şekilde devam etmem sağlıklı kg vermem için uygunmudur?verdiğim kiloları geri almak istemyrm.teşekkür ederim
