MERHABA DR BEY..BEN HAŞİMATO TROIDIT HASTASYIM.DÜZENLİ TEFOR İÇİYORUM.VE KR

Merhabalar, Öncelikle geçmiş olsun. 8 saatten fazla uyumamaya, sık sık ve azar azar beslenmeye, aç kalmamaya, süt, yoğurt ve peynirin light olanlarını tercih etmeye, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmaya, günde 10-14 bardak su içmeye, posalı yani lifli (kurubaklagiller, kepekli tahıllar, sebze ve meyveler gibi) besinleri bol bol tüketmeye, mutlaka egzersiz (mesela yürüyüş) yapmaya özen gösterin. Kızartma ve kavurma işlemlerinden kaçının; haşlama, ızgara yapma, buğulama ve fırında pişirme yöntemlerini tercih edin. Yemeklerin yağlı sularını tüketmeyin. Et konan yemeklere ilave olarak yağ eklemeyin. Çay, kahve, light kola gibi içecekleri öğünlerden 30 dakika önce veya sonra için, yemekle birlikte içmeyin. Sigara ve alkolden kaçının, her ana öğünde salata yemeye gayret edin. Haftada 1 kere karaciğer yiyin. İlaçlarınızı düzenli olarak kullanın ve doktor kontrolünüzü aksatmayın.