merhaba doktor hanım,benim sorunum aslında psikolojik mi bilmiyorum,küçüklü
merhaba doktor hanım,benim sorunum aslında psikolojik mi bilmiyorum,küçüklüğümden beri çok iştahlıyım ve yemeye çok düşkünüm,ama sanırım bunu alıskanlaık haline getirdim,yıllardır sevinsemde ,üzülsemde kendimi yemege veriyorum,abur cubura aşırı düşkünüm,üniveriste yıllarında çok sıkı,şok diye tabir ettiğimiz diyetleri fazla fazla yaptım,misliyle geri aldım,artık beynim diyet kelimesine karsı bile tepki gösteriyor,ciddi bir kısır döngüdeyimm,30kilo fazlam var,ve insülin direncim var ,psikolojkmi
Merhaba Özden Bey, psikolojik yaklaşımınız bu güne kadar kilo almanıza etkisi olmuştur, ancak bu değiştirmeniz mümkündür. diyet kelimesine tepki veriyorsanız bu kelimeyi kullanmayın. zaten önemli olan beslenme davranışınızda sağlıklı ve kalıcı değişiklikler yapmanızdır. ancak bu şekilde verdiğiniz kilolar kalıcı olur. insülin direnciniz varsa vücudunuz kartık uyarı çanlarını çalmaya başlamış demektir. bu konuda öncelikle mutlaka bir endokrin uzmanına görünün. böylelikle kilo vermenize de destek olacak bir ilaç tedavisi başlanmış olur. bunun sonrasında ise mutlaka bir meslekdaşımla uzun soluklu bir eğitim sürecine girmeniz gerekecektir. kilolarınızı yavaş ama kalıcı olacak şekilde vermelisiniz. beslenme davranışı değiştirilebilir bir alışkanlıktır. iyi günler dilerim....
