merhaba doktor bey.verdiginiz cevabları okudum gercekten zaman ayırıp içten

merhaba doktor bey.verdiginiz cevabları okudum gercekten zaman ayırıp içtenlikle cevab verdiginiz için ilk önce teşekür ederim.ben 31 yaşında 1.70 boyunda 80 kiloyum 2007 tarihine kadar kilo sorunum yoktu tayinle yer değişikliği oldu ben alışamadım çok hastalandım 6 ay içinde 12 kilo aldım 3 senedir spor dahil herşey yapıyorum .zaten öle abur cubur şeyler sevmiyorum yediklerime dikkat ediyorum sebze ve meyve agırlıklı besleniyorum.lakin kilo veremiyorm.kendimi su aygırı gibi hissediyorum.yrdm lf