merhaba doktor bey ben 22 yaşında evli bir bayanım.1.5 yaşında oğlum var.ev

merhaba doktor bey ben 22 yaşında evli bir bayanım.1.5 yaşında oğlum var.evlenirken 45 kiloydum.boyum 1.55 .ama evlendikten sonra hamile kaldım ve 2.5 aylıkken düşük yaptım bu sırada 7 kilo aldım.sonra tekrar hamile kaldım ve şuan 58 kiloyum.doğumdan sonra göbeğim kaldı çok rahatsız oluyorum.rejım yapıyorum ama ne kadar doğru yapıyorum bilmiyorum sabah 4 lokma akşamda 4yada 5 yemek kaşığı yemek yiyorum metabolizmam yavaşladı nasıl sağlıklı bir şekilde eski 45kiloma dönebilirim.